聪明的Move IQ

Garmin家的手表、手环与其它家产品最大不同是运动方面专业性，即使是vivosmart3这种入门级健康手环也不例外。它内置了光电式心率传感器，测量心率准确，小量水份也不会干扰心率测量，Move IQ自动活动追踪功能更是深得小编心。

下图Garmin Connet截图，APP同步了小编运动信息，图中是5月18日的运动状况，那天小编没有对手表进行任何特别操作，包括骑上自行车一刻，但手环通过Move IQ功能记录了小编两次骑行活动，一次持续了39分钟，另一次持续了42分钟，与小编实际骑行时间允合。

在记录骑行运动的同时，vivosmart3也记录了下心率，把手指触摸上方的波形图，再拖动就能看到不同时刻的心率值，另外手表还会根据当天运动情况给出压力评估，并依次给出建议。不过触摸、拖动屏幕时记得多花点力气，否则完全看不到心率值。

健身活动模式

Move IQ善人人意，能很好把握人的骑行、睡眠各种状态，可它所记录的数据并不会记入Garmin Connect快照页面，因为Garmin的快照界面是记录有意为之的锻炼活动，必须在vivosmart3手环开启专门的健身活动模式。

开启锻炼活动模式有一点小复杂，双击解锁vivosmart3屏幕，长按屏幕后弹出人形图标，再点一下就可选择健身活动模式了，有跑步、快走、游泳、骑行以及最新的力量训练，在力量训练中能记录每组运动的次数，每组运动间的休息时间，更全面了解自己的锻炼情况，可以说这是一个爱运动人士所设的功能。而且该功能记录精度非常好，一个简单的俯卧撑也能记录下来，俯卧撑比赛时用来计数再好不过了。

在vivosmart3上Garmin还加入了记录最大摄氧量功能，最大摄氧量是指在人体进行高强度的运动，当人体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量，是有氧运动时的最要参考数据。不过功能目前仅支持跑步或是快走功能下使用，每隔15分钟更新一次，Garmin对vivosmart3功能作了一定限制的，防止以下犯上。

必须提醒的是，Move IQ记录的数据被Garmin定义为日常运动，它所记录的数据不会提供最大摄氧量等信息，也数据不能手动加入到锻炼活动模式当中，要用vivosmart3指导运动时进行记得开启健身活动模式。

结语

作为一款入门级健康手环，Garmin vivosmart3提供了基础的蓝牙同步、提示信息功能，可记录心率，Move IQ记录日常活动更是精准，重要的是它佩戴非常舒适，是一只24小时不用离手的健康手环。如果你要用vivosmart3指导一些日常锻炼，例如跑步、力量锻炼，那也是可以的，清晰的数据有助于了解你的运动情况，不过你要迈入马拉松大门则需要更专业的产品了。