为了能拥有好身材，健身汉子和妹子们总能找到一套精细的运动计划：按时作息、坚持运动甚至进行一定程度的节食。但即使看着体重计上的数值不断下降，镜子里的自己仍然支持撑不起那些韩版修身衣，难道这是命中注定？且慢，健身、减脂、塑形向来都是一套组合拳，检验身材的标准并非只有体重，适当体脂率才能让肌肉透过脂肪的层层阻拦显露无疑，我们才得以支撑身材和着装。但平时检测体脂率又成了个大问题，我们日常看到板砖那么大体脂率检测仪根本没法带出门。
检测体脂率其实也算个技术活，由于从早到晚不同时间段体脂率会有一定程度的拨动，你得掐准作息时间，让脂肪检测能够十年如一日的在同一时段内进行。这对工薪阶层的我们而言简直可以叫苦连篇，包里背个板砖级的体脂率检测仪，然后还要徒手记录每天体脂率变化，还能不能让人好好上班了？一个便携式的体脂率检测仪势在必行，TomTom Touch健康手环站出来承担起了这个重任，是的你没有看错，就是那个擅长GPS导航、率先将光电心率检测仪塞进运动腕表里的TomTom。

手腕上的体脂率检测仪

当TomTom Touch第一次放在手里的那一刻，小编打死都不相信这是一个带体脂率检测的健康手环，10g左右的重量与普通手环无异。事实上你完全可以将其当成一个正常的手环来看待，树脂腕带能够轻松绕上手腕，并且通过两个卡口进行固定，中间腕带弧度更容易让机芯与皮肤贴合。
一旦拿下TomTom Touch，画风就开始变得有些不一样了。你会发现TomTom Touch的正面和背面分别防止了一个电极触摸片，与DEXA双能X线吸收测量法的低效体脂率检测不同，TomTom Touch采用了更简洁的BIA生物电阻测量法，它将身体分成导电的液体、肌肉以及不导电的脂肪组织通过电流区分，通过电极触摸片发出微小电流经过身体，最终测算出身体的体脂率和肌肉量。
因此在TomTom Touch上进行的操作变得相当简单，只要将TomTom Touch切换至身体成分分析界面，食指按下屏幕下方的电极触摸片，在10s后就能看到检测成功标识。我们发现TomTom Touch检测体脂率的动作几乎是一个一气呵成的过程，TomTom Touch特意对电极片部分的手感进行了凹凸设计，即使不看手环，也能轻松实现监测。如果检测不成功，也可以考虑在手腕下方以及与电极接触的手指沾点水，以提升导电率。要注意在BIA测量法需要检测肢体之间互相隔离，如果双手通过皮肤，TomTom Touch的身体组成测量也会失败。
TomTom Touch屏幕下方的电极触摸片还承担确认、进入和亮屏幕的功能，通过对屏幕向上或者向下滑动，就能完成切换功能和查看身体信息，同时我们也发现了一个有趣的现象，如果TomTom Touch离开手腕，或者手指不靠近TomTom Touch背面的触摸电极片，无论如何滑动屏幕，手环都不会做出反应。

检测完成的体脂率并不会在128×32像素的屏幕上显示，事实上这也毫无意义。体脂率数据会通过蓝牙同步至手机的TomTom MySport APP上，目前TomTom MySport APP支持iOS 8以及Android 4.3以上的系统，并且与TomTom Cardio系列共用一个APP。如果你已经是TomTom运动腕表的用户，根本不需要重新配置APP，根据不同情况使用不同设备，最终信息都将呈现在APP上。
更重要的是TomTom Touch的蓝牙响应速度快得有些离谱，那些点击同步后，等待运动手环响应，然后才开始更新运动数据的经验在TomTom Touch毫不适用。因为几乎在下拉APP首页的同时，就能看到APP上的同步进度条一路狂奔，然后再几秒内完成同步。
完成同步之后就能看到在APP首页中多出了一个身体成分栏目，从左到右分别显示着肌肉含量以及脂肪含量，点击后则可以看到每天数据变化的曲线。比起简单的测量体重，体脂率的上升或者下降更容易体现出最近健身的效果，这一点换成其他健康手环是不敢想象的。