现在应该没有人不知道，在我国成功举办2008年北京奥运会后，时隔十二年，奥运会的主办国又回到了亚洲板块，2020年奥运会将在日本东京举行这件事了吧。而作为日本传统格斗技的空手道，此番也入选至奥运会比赛项目，正式加入奥运会这个大家庭中。但是，相比起其他项目，虽然日本是我们的近邻，可真正对其了解的人还是屈指可数的，更不用说，从一名普通的空手道练习者到成为一名空手道黑带要经历些什么。而今天，小编作为一名正在练习极真空手道的学员，就来为大家讲讲，看上去很帅的黑带，它的晋级之路走起来并不是你想象的花250刀就能达成的。（关于更多空手道的内容可以点击这里和这里）

注：以下照片均来源于极真会龚道场现场实拍，禁止盗用

（极真空手道龚道场黑带考试现场）

考黑带远不止打几个套路那么简单

其实在写这篇文章前，我询问过周边不少朋友在他们心目中，黑带考试需要做些什么。而这些朋友对空手道的认知仅停留在毛利兰（名侦探柯南女主）上，所以在他们看来，考黑带无非也就是打几个套路，或者直接一脚踹飞师兄师姐就结束了。我想这也可能是大部分人的想法，甚至也不乏有人认为，连考试都不需要，只要花点钱上TB就能买到一条黑带，个人觉得这都不算是考试了，纯粹是招摇撞骗了吧。

（极真龚道场OH照片提供）

那真正的黑带考试需要经历些什么呢？由于小编练习的是极真空手道，也参与过黑带考核的过程（级别还不到考黑带，做陪打），算是亲身体会过黑带考核的“残酷性”，因此在这里就分享一下关于极真空手道的黑带考试流程，传统空手道不做提及。相比起讲究“寸止”（也就是点到即止）的传统空手道，全接触的极真空手道更注重实战，因此实战是考试中必不可少的一环，而早在进入到黑带考核之前，从蓝带考蓝一杠开始就已经开始有3组实战，只不过对有色带来说，实战的对象都是同级别的学员，战斗力虽因人而异，但通常来说，水平大多相差不大，与之后的黑带考核实战比起来，那可是“温柔”不少了。

（3200米只能算热身）

虽说极真讲究实战，但体能和基础也同样也不可取代，毕竟你连体能都跟不上，动作都做不标准，又谈什么实战呢。所以在最终的组手实战前，先跑个3.2公里嘛，时间在20分钟内，这对经常跑步的人来根本就是小菜一碟。哪怕你不常跑步的，练一段时间问题也不大，如果你连跑步这关都过不了，那你的考核之旅也就到此为止了。跑完3.2公里这还只是开始，跑完步估摸着气还没喘过来，前一秒都还累得跟狗一样，下一秒就要穿着整齐、扎紧腰带、精神焕发的踏入道场，开始基本技和型的考核。

基本技，也就是我们通常说的一些空手道基本动作，比如四个格挡技、里拳系、手刀系、肘技四连击、实战基本拳法组合、七连踢（前踢、前回踢、横踢、后踢、砸踢、跳前踢、后回踢）以及一系列的移动步和实战步。对一个要考黑带的人来说，这都是平时一直在做的基本练习，虽然熟练程度可以说几乎都很高，但同样要求也高，动作一旦稍有松懈或不标准，极有可能在这一关被刷下了。

（极真龚道场OH照片提供）

（极真龚道场OH照片提供）

型，也就是套路。在一般有色带考核中，每个色带会有自己相应的一套型最多两套，但到了考黑带那就不对了，作为要成为黑带的男人/女人，10套型是一套也不能少，还必须动作标准、扎实稳健有力度，哪一项不合乎指标，也是分分钟被淘汰的命，不过根据我多年观察的经验，在这一关被删掉的人并不多见，原因很简单啊，你一个要考黑带的人了，练了至少也有五年左右的空手道，连套路都打不标准，还好意思在道场出现？

（极真龚道场OH照片提供）

好了，当你跑步合格，基本技和套路过关，你以为你终于可以直面黑带，进行最终挑战了！错错错，在面对一众黑带指导前，你还要经历一关，即体能考验。有人要问了，前面不是跑了3200米了么，怎么还要体能测试？是啊，你以为跑个3200米就算体能了，那只不过是热身好嘛，而接下来的你还要做50个俯卧撑、50个仰卧起坐以及50个徒手深蹲，需要注意的是，除了在做俯卧撑的时候，女生可以双膝着地外，其他均和所有男会员都一样，面临同样数量和质量的考验。所以相比起来，能坚持到考黑带的女生已经少之又少，而女黑带更是万里挑一！

终极考验 实战组手打你没商量

在上述一系列的考核都过关后，最终挑战就是直面十个不同段位的黑带指导，与他们进行每人一分钟的实战组手考核，以及包括两组同样也是一分钟的颜面击打，简单来讲，就是你接下来要做的就是跟十二个黑带打十二分钟的实战。

（极真龚道场OH照片提供）

有人一定会说，不就打12分钟么，那不是眨眼就过去了，平时让我打半小时实战都不够呢。说这话的人，你要么就是太不了解极真，要么就是被黑带指导打的太少，你是打12分钟，人家可只要打1分钟，那不还往死里揍你啊，要知道，每个黑带都是这样被敲打出来的，对于即将新晋的黑带，当然是要痛下狠手啦！

（极真龚道场OH照片提供）

用我一个刚刚考出黑带没多久的师姐的话来说，那简直就可以堪称是“炼狱场”，分分钟打到你怀疑人生。我这个师姐，现在应该叫指导了，当初最后三组实战，是被三个世界冠军挨个揍，从轻量级到重量级，其中一个还是我们道场的指导。

（极真龚道场OH照片提供）

师姐可以说是一手被她带起来的，平时关系不要太好哦。但在这种考核里，我们指导每一拳每一脚都是毫不留情的砸在师姐身上，重量级对轻量级，黑带三段对咖啡一杠，绝对的实力碾压，场面可以说是惨不忍睹。而且又是最后一场实战，师姐的体力也差不多到了极限，动作和力量远没有刚开始时那么标准和有力，简单来说，就是已经被打得没什么还手之力，但越是到了这个时候，越不能放弃。

是的，在极真空手道的世界里，是永远没有放弃两个字的，即便你已经到了山穷水尽，被人逼得走投无路，只要你还穿着极真空手道的道服，你的双脚还在道场上，你就不可以投降。可以失败可以打不过，但都要坚持到最后一秒钟，裁判的口哨没叫停，你的比赛就还要继续，你的战斗就不能停歇。

所以当裁判呐喊出“最后十秒”，师姐突然像吃了兴奋剂一样，以她轻量级的速度蹭蹭蹭对指导开始进行反击，也在全场的呐喊声中，这场力量与技巧，更是忍耐与持久力的角力也到此告一段落……

黑带属于持之以恒的人 而不光是胜利

你要是以为，只有最后胜者才能获取黑带，那你真的是低估了空手道黑带带给我们的力量了。在这场考核当中，并不是要求你夺取最后的胜利，胜利永远不是最重要的，重要的是坚持，从练习空手道开始，坚持贯彻始终，这才是最后我们有勇气有力量踏上漫漫极真之路。

当然，考上黑带，不代表你的空手道之路就已经到头了，恰恰相反，是刚开始。要知道我前面说了我的指导是黑带三段，也就是说，上面还有四段、五段、六段……而每次升段，则要多十个黑带陪打，也就是，如果你要考到最终十条杠，就得，百！人！组！手！

卒

最后的最后友情附赠师姐华丽的腿法